Аргинин – самая важная аминокислота в организме

Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Образование получил на медицинском факультете УлГУ. Интересы: современные медицинские технологии, открытия в медицине, перспективы развития медицины в России и за рубежом.

• Сообщение опубликовано: 08.07.2020
• Время чтения: 3 минуты чтения

Аргинин или L-аргинин является одной из 20 аминокислот, необходимых для правильного функционирования организма. Эта аминокислота может вырабатываться в организме из глутаминовой кислоты и пролина. В этом отношении эта связь является эндогенной. Однако бывает, что в исключительных ситуациях организм теряет способность синтезировать L-аргинин, поэтому необходимо увеличить поступление с пищей.

Содержание статьи

• Что такое аминокислоты
• Аргинин достоин Нобелевской премии
• Последствия дефицита L-аргинина
• Аргинин — противопоказания
• Аргинин — дозировка
• Источники L-аргинина
• Безопасны ли добавки с аргинином?

Что такое аминокислоты

Основными компонентами нашего организма являются белки, состоящие из аминокислот. В организме взрослого человека весом 70 кг содержится около 10 кг белков, что дает нам представление о силе и степени воздействия этих соединений на наш организм.

Аминокислоты являются основными компонентами белков. В природе насчитывается более 300 естественных видов, а в клетках живых существ их 20. По месту образования аминокислоты можно разделить на эндогенные, то есть вырабатываемые нашим организмом, и экзогенные, поступающие с пищей.

Основным растением, в котором они производятся, является печень. Именно здесь расщепляются некоторые аминокислоты, полученные из пищи или белков организма, и в то же время вырабатываются другие, которые используются для синтеза белка. Многие относительно редкие генетические заболевания, такие как фенилкетонурия, связаны с нарушением катаболизма аминокислот, и это заболевание, если его не лечить, может вызвать умственную отсталость или смерть.

Аминокислоты природного происхождения используются в качестве лекарственных средств при нарушении белкового обмена из-за неправильного всасывания или потери белка вследствие хронических заболеваний, операций или цирроза печени.

Аргинин достоин Нобелевской премии

Одной из самых важных аминокислот, о которой в последнее время говорят и пишут, является аргинин. Он вырабатывается в нашем организме в условиях ненарушенного гомеостаза и поэтому относится к группе эндогенных аминокислот. Сила его воздействия на организм подтверждается тем, что трое американских фармакологов: Роберт Ферчготт, Луи Игнарро и Ферид Мурад получили Нобелевскую премию за исследования влияния аргинина на здоровье.

Было показано, что благодаря уникальному механизму действия аргинин приводит к высвобождению оксида азота в организме. Это вещество чрезвычайно благотворно влияет на сосуды, и особенно на эндотелий сосудов. Дефицит оксида азота наблюдается при таких заболеваниях, как атеросклероз, диабет, гипертония или почечная недостаточность.

Таким образом, можно сделать вывод, что аргинин влияет на такие заболевания, как гипертония. Он также:

• тормозит агрегацию тромбоцитов;
• стимулирует фибринолиз;
• стимулирует рост;
• поддерживает жировой обмен;
• участвует в передаче сигналов как внутри, так и между клетками. 

Доказано положительное влияние аргинина на организм при заболеваниях печени, вызванных нарушением цикла мочевины.

Где содержится аргинин

Показания активных веществ препарата Глютаминовая кислота

Состояния, сопровождающиеся недостатком глутаминовой кислоты.

открытый список кодов МКБ-10

Код МКБ-10	Индикация
F20	Шизофрения
F21	Шизотипическое расстройство
F22	Хронический бред
F23	Острые и преходящие психические расстройства
F25	Шизоаффективные расстройства
F29	Неорганический психоз неуточненный
F32	Депрессивный эпизод
F33	Рекуррентное депрессивное расстройство
F41.2	Смешанное тревожно-депрессивное расстройство
F51.2	Нарушения сна и бодрствования неорганической этиологии
G09	Последствия воспалительных заболеваний центральной нервной системы
G40	Эпилепсия
G72.9	Миопатия неуточненная

Реклама

С осторожностью

Заболевания почек и печени.

Последствия дефицита L-аргинина

Аргинин считается условно незаменимой аминокислотой, а это значит, что он должен быть на соответствующем уровне в организме. Но важно понимать, что дефицит L-аргинина — относительно редкое состояние, в первую очередь потому, что организм способен вырабатывать его самостоятельно. 

Однако было доказано, что эффективность создания снижается с естественным прогрессированием процесса старения. У недоношенных детей также нарушена функция синтеза L-аргинина. Недостаток этой аминокислоты может появиться и при истощении организма в результате неправильного питания.

Недостаток L-аргинина в организме может привести к дисбалансу секреции инсулина и нарушению метаболизма жиров в печени. Недостаток аминокислот также приводит к нарушениям в мышечной ткани, а при длительном дефиците даже к ее исчезновению. 

Из-за того, что аргинин влияет на синтез NO — ключевой молекулы для правильного функционирования системы кровообращения — его дефицит может привести к сердечным заболеваниям.

Способ применения и дозы

Режим дозирования устанавливают индивидуально в зависимости от показаний, возраста, схемы лечения и лекарственной формы.

Взрослые

по 1 г 2-3 раза в день.

Дети

Возраст до 1 года — по 100 мг, до 2 лет — по 150 мг, 3-4 года — по 250 мг, 5-6 лет — по 40 мг, 7-9 лет — по 500 мг-1 г, 10 лет и старше — по 1 г 2-3 раза в сутки.

При олигофрении

100–200 мг/кг в течение нескольких месяцев.

Принимают внутрь за 15-30 мин до еды, при развитии диспепсических явлений — во время или после еды.

Курс лечения от 1–2 до 6–12 мес.

Когда лучше принимать глютамин

Опытные бодибилдеры рекомендуют пить глютамин 1-2 раза в день после тренировки и/или на ночь перед сном. Прием после тренировки помогает снизить катаболизм, способствует росту массы и компенсирует потерю мышечной массы. Порция аминокислоты, выпитая перед сном, активизирует выработку гормона роста. В дни отдыха добавку можно принимать в обеденное время и на ночь.

Существует также практика приема глютамина перед тренировкой, который обеспечивает прилив энергии и повышает работоспособность.

Независимо от времени суток глютаминовые коктейли следует принимать за 30 минут до еды.

Чем поможет глутаминовая кислота женщинам?

Недостаточное содержание глутаминовой кислоты негативно сказывается на внешнем виде. Сопровождается быстрым увяданием кожи и ранней сединой. Его дефицит также может спровоцировать нарушение менструального цикла и задержку полового развития у девочек-подростков.

Глутаминовую кислоту иногда назначают женщинам, планирующим беременность. Прием препарата может быть актуален при беременности, особенно если женщина страдает токсикозом.

Особые указания

В период лечения необходимо регулярно проводить общеклинические анализы крови и мочи.

При возникновении побочных эффектов рекомендуется снижение дозы.

Глутаминовая кислота также используется для облегчения нейротоксических эффектов, связанных с приемом других препаратов.

После приема внутрь в виде порошка или суспензии рекомендуется полоскать рот слабым раствором гидрокарбоната натрия.

Глютамин для набора массы

Добавки глютамина широко используются в бодибилдинге для набора мышечной массы. И это неудивительно, ведь эта аминокислота является основным строительным материалом наших мышц. Кроме того, он подавляет катаболические процессы в организме, повышает выносливость, снижает риск синдрома перетренированности и сокращает время восстановления.

Для быстрого увеличения мышечной массы рекомендуется сочетать потребление глютамина с креатином. Совместное употребление этих двух добавок после тренировки окажет антикатаболический эффект и активизирует рост мышц.

Форма выпуска, упаковка и состав препарата Глютаминовая кислота

Таблетки с кишечнорастворимой оболочкой	1 таб.
глютаминовая кислота	250 мг

10 частей. — прокладки ячеистые контурные.
10 частей. — пачки ячеистые контурные (2) — пачки картонные.
10 частей. — пачки ячеистые контурные (4) — пачки картонные.
10 частей. — пачки ячеистые контурные (100 шт.) — пачки картонные.

Клинико-фармакологическая группа: Препарат, улучшающий метаболизм головного мозга Фармакотерапевтическая группа: Аминокислоты и их производные

Где содержится глутаминовая кислота?

Запасы глутаминовой кислоты можно восполнить с помощью определенных продуктов.

Он содержится в следующих продуктах:

• зеленый горошек,
• помидоры,
• зерно,
• мясо утки,
• шпинат.

Сбалансированное питание поможет избежать лишнего приема глютаминовой кислоты и других полезных веществ.

Беременность и грудное вскармливание

Применение при беременности

Категория действия на плод по FDA — Н.

Адекватных и строго контролируемых исследований безопасности применения глутаминовой кислоты при беременности не проводилось. Потенциальный риск для человека неизвестен.

Противопоказано применять во время беременности, если нет альтернативы и если потенциальная польза для матери превышает возможный риск для плода.

Применение в период грудного вскармливания

Специальных исследований безопасности применения глутаминовой кислоты при грудном вскармливании не проводилось.

При применении препарата рекомендуется прекратить грудное вскармливание.

Фармакокинетика

При приеме внутрь обладает высокой абсорбцией. Проникает через гистоматические барьеры (в т.ч через гематоэнцефалический барьер), клеточные мембраны и мембраны субклеточных образований. Накапливается в мышечной и нервной ткани, печени и почках. Выводится почками — 4-7% в неизмененном виде. Показана эффективность сочетанного применения с пахикарпином или глицином при прогрессирующей миопатии.

Глутамин и…

…рак

Имеются данные о том, что глютамин обладает противораковыми свойствами. Некоторый клинический опыт показал, что прием аминокислоты в качестве добавки может замедлить рост опухоли и значительно улучшить обмен веществ. Кроме того, глютамин ускоряет обновление клеток и укрепляет иммунную систему, что особенно важно после химиотерапии и для людей с лучевой болезнью.

Однако клетки с активной пролиферацией для синтеза макромолекул имеют большую потребность в источниках азота. Опухолевые клетки являются наиболее «бедными» и для восполнения своих биоэнергетических и биосинтетических потребностей используют дополнительный источник энергии — глутамин, который в свободном состоянии присутствует в цитоплазме, межклеточном пространстве и органеллах. Современные исследования направлены на разработку препаратов, избирательно блокирующих потребление глутамина опухолевыми клетками, что является терапевтической целью в онкологии. Поэтому больным раком, а также тем, кто находится в группе риска, рекомендуется ограничить потребление глютамина. Аналогичная рекомендация существует для людей с больными почками.

…иммунная система

Иммунную систему человеческого организма можно сравнить с движущимся автомобилем: ей, как и машине, постоянно требуется топливо. А глютамин просто действует как элемент, который добавляет это топливо в иммунную систему. Стресс, повышенная физическая активность, некоторые заболевания, операции и травмы могут спровоцировать избыточную выработку гормона кортизола, избыток кортизола истощает запасы глютамина. Недостаток аминокислот в свою очередь сказывается на состоянии лимфоцитов, от которых зависит функциональность иммунной системы.

Исследования показывают, что поддержание баланса этой аминокислоты укрепляет иммунную систему, предотвращает ряд заболеваний, способствует более быстрому заживлению ран и даже снижает риск смерти в критических состояниях.

…пищеварительная система

Полезно это вещество и людям с кишечными заболеваниями, так как способствует защите слизистой оболочки пищеварительного тракта и восстановлению ее целостности. Аутоиммунные кишечные заболевания, такие как болезнь Крона, почти всегда влияют на эффективность использования витаминов и нутриентов, получаемых с пищей. Глютамин (в расчете 0,5 г на 1 кг веса) способен корректировать проницаемость стенок кишечника и повышать всасывание витаминов и питательных веществ через стенки кишечника в кровь, тем самым улучшая работу всего организма. Кроме того, глютамин положительно влияет на язву желудка, диарею, снижает риск развития рака желудка.

Другие преимущества глютамина:

• предотвращает распад мышц;
• поддерживает объем клеток (удерживая влагу);
• ускоряет восстановление кожи после ожогов или других повреждений;
• ускоряет выработку гормона роста;
• способствует заживлению ран (прием 1,5 г вещества в течение 4 недель ускоряет заживление на 90 процентов);
• как нейротрансмиттер улучшает память и концентрацию внимания;
• восстанавливает выносливость после тренировок;
• способствует детоксикации на клеточном уровне;
• снижает тягу к сладкому и алкоголю.

Лекарственная форма

Глютаминовая кислота

Таб., покрытие Тармсол об., 250 мг: 10, 20, 40 или 1000 шт. №: Р N003127/01 от 24.11.08 — бессрочно

Суточная норма

Существуют разные теории о том, когда лучше всего принимать глютамин. Большинство исследователей сходятся во мнении, что утро и вечер идеальны для приема препарата. Употребление 5 г вещества два раза в день значительно укрепит иммунитет. Бодибилдеры, стремящиеся нарастить мышечную массу, могут удвоить эту дозу.

Классификация

АТХ

A09AB01

Фармакологические группы

Белки и аминокислоты

Дезинтоксикационные средства, в том числе антидоты

Другие нейротропные средства

Ноотропы

Средства для энтерального и парентерального питания

Коды МКБ 10

A80 Острый полиомиелит

B91 Последствия полиомиелита

F20 Шизофрения

F29 Неорганический психоз неуточненный

F32 Депрессивный эпизод

F79 Умственная отсталость неуточненная

G21.3 Постэнцефалитический паркинсонизм

G40 Эпилепсия

G80 Детский церебральный паралич

P10 Разрыв внутричерепной ткани и кровотечение вследствие родовой травмы

Q90 Синдром Дауна

T37.1 Антимикобактериальное отравление

Категория при беременности по FDA

N (не классифицируется FDA)

Инструкция по применению

Взрослые принимают по одному грамму не более трех раз в сутки. Дозировка для детей зависит от возраста:

• До года – 100 мг.
• До 2 лет – 150 мг.
• 3-4 года — 250 мг.
• 5-6 лет — 400 мг.
• 7-9 лет — 500-1000 мг.
• От 10 лет и старше – 1000 мг.

Применение у пожилых пациентов

Применение возможно согласно режиму дозирования.

Чем поможет глутаминовая кислота мужчинам?

Глутаминовая кислота активизирует выработку гормона роста, что может быть полезно мужчинам, наращивающим мышечную массу. Он также полезен во время стресса и соматических заболеваний. Вещество полезно мужчинам в послеоперационный и посттравматический период.

Применение при беременности и кормлении грудью

Можно применять при беременности и в период грудного вскармливания по назначению врача.

Какой глютамин лучше выбрать и где купить

Современные магазины спортивного питания, где можно купить аминокислоту, в основном предлагают три формы выпуска: в порошке, таблетках и капсулах. Какой лучше выбрать? Принципиальной разницы в этих формах нет, но профессиональные спортсмены предпочитают глютамин в порошке. В таком виде его удобнее дозировать, смешивать с другими добавками и вводить в коктейли. Также стоит отметить, что порошок аминокислоты глютамин стоит меньше, чем другие формы выпуска. Купить качественный глютамин с различными вкусами вы можете на нашем сайте — официальном интернет-магазине спортивного и здорового питания Prime Kraft. Чтобы выбрать товар и оформить заказ, перейдите в соответствующий раздел каталога по этой ссылке.

Показания к применению

Действие глутаминовой кислоты незаменимо для профилактики и лечения широкого спектра заболеваний нервной системы. Назначается при легких формах эпилепсии, психических заболеваниях, нервном истощении, невропатии, депрессии, а также для устранения осложнений после менингитов и энцефалитов. В педиатрии глутаминовую кислоту применяют в комплексной терапии детского церебрального паралича, болезни Дауна, умственной отсталости и полиомиелита.

При серьезных физических нагрузках с большими энергозатратами применяется как восстановительный компонент.

Фармакологическое действие

Средства, улучшающие метаболизм головного мозга. Заменимая аминокислота, играет роль медиатора с высокой метаболической активностью в головном мозге, стимулирует окислительно-восстановительные процессы в головном мозге, белковый обмен. Нормализует обмен веществ, изменяет функциональное состояние нервной системы и эндокринной системы. Стимулирует передачу возбуждения в синапсах ЦНС, способствует обезвреживанию и выведению аммиака из организма, повышает устойчивость организма к гипоксии.

Является одним из компонентов миофибрилл, участвует в синтезе других аминокислот, ацетилхолина, АТФ, мочевины, способствует переносу и поддержанию необходимой концентрации ионов калия в головном мозге, выступает связующим звеном между метаболизмом углеводов и нуклеиновых кислот, нормализует содержание показателей гликолиза в крови и тканях. Оказывает гепатопротекторное действие, угнетает секреторную функцию желудка.

Применение при нарушениях функции печени

Противопоказан при печеночной недостаточности.

С осторожностью применять при заболеваниях печени.

Применение при нарушениях функции почек

Противопоказан при почечной недостаточности, нефротическом синдроме.

Глютамин для похудения

Глютаминовые коктейли рекомендуется употреблять не только для набора веса, но и для похудения. Стоит отметить, что добавка не является жиросжигателем, но помогает создать условия для эффективного похудения. L-глютамин ускоряет обмен веществ, нормализует уровень сахара в крови, повышает выносливость организма, дает энергию во время тренировок, что делает их более эффективными.

Для чего организму нужна глутаминовая кислота?

Недостаток глутаминовой кислоты в организме нарушает многие процессы, связанные с работой органов и систем.

Недостаток вещества в организме может проявляться следующими заболеваниями и состояниями:

• раннее поседение волос (до 30 лет);
• снижение иммунитета и частые респираторные инфекции;
• преждевременное старение кожи;
• апатия;
• снижение настроения и работоспособности;
• нарушение функции центральной и вегетативной нервной системы (в т.ч развитие склероза и нейроциркуляторной дистонии);
• депрессия и депрессивные расстройства;
• нарушение пищеварительной системы;
• эпилепсия.

Однако сильный избыток глутаминовой кислоты так же вреден для организма, как и недостаток. Избыточное количество вещества в организме чревато следующими проблемами:

• сгущение крови и развитие склонности к тромбообразованию;
• головная боль;
• снижение уровня гемоглобина в крови;
• дисфункция печени;
• тошнота;
• болезнь почек;
• снижение остроты зрения;
• глаукома;
• болезнь Альцгеймера.

По этой причине нежелательно принимать глутаминовую кислоту без особых показаний, особенно при злоупотреблении дозировкой.

Побочные действия

Возможны аллергические реакции, тошнота, рвота, боль в животе, диарея, раздражительность.

При длительном применении — снижение уровня гемоглобина и развитие лейкопении, раздражение слизистой оболочки полости рта, трещины на губах.

Режим дозирования

Способ применения и режим дозирования того или иного препарата зависит от его формы выпуска и других факторов. Оптимальный режим дозирования определяет врач. Следует строго соблюдать соответствие лекарственной формы того или иного препарата показаниям к применению и режиму дозирования. Взрослые — по 1 г 2-3 раза в сутки. Курс лечения — от 1-2 до 6-12 месяцев.

Польза и вред глутаминовой кислоты

Вещество постоянно присутствует в организме, поэтому не может быть вредным.

Что касается дополнительного приема глутаминовой кислоты, то он противопоказан при следующих патологиях:

• тяжелые формы почечной и печеночной недостаточности;
• жар;
• анемия;
• повышенная возбудимость;
• подавление костномозгового кроветворения;
• язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;
• нефротический синдром;
• психические заболевания с быстрым и активным течением;
• ожирение любой этиологии и тяжести.

Глутаминовую кислоту нельзя принимать в детском и подростковом возрасте (до 18 лет), а также при индивидуальной непереносимости какой-либо из таблеток.

Среди побочных эффектов приема глутаминовой кислоты выделяются следующие симптомы и состояния:

• диарея;
• подбросить;
• повышенная возбудимость;
• спазмы желудка;
• аллергические реакции;
• снижение концентрации гемоглобина в крови;
• лейкопения;
• раздражение слизистых оболочек;
• трещины на губах и уголках рта.

Важно принимать препарат в соответствии с назначением врача, не злоупотребляя дозировкой и продолжительностью приема.

Цены на товар Глутаминовая кислота:

Мегаптека, цены на глютаминовую кислоту в Москве, цены на глютаминовую кислоту в Санкт-Петербурге, цены на глютаминовую кислоту в Новосибирске, цены на глютаминовую кислоту в Екатеринбурге, цены на глютаминовую кислоту в Казани, цены на глютаминовую кислоту в Нижнем Новгороде, цены на глютаминовую кислота в Челябинске, Глутаминовая кислота цены в Самаре, Глутаминовая кислота цены в Уфе, Глутаминовая кислота цены в Ростове-на-Дону, Глутаминовая кислота цены в Омске, Глутаминовая кислота цены в Красноярске, Глутаминовая кислота цены в Воронеже, Глутаминовая кислота цены в Перми, Цены на глутаминовую кислоту в Волгограде, Цены на глутаминовую кислоту в Краснодаре, Цены на глутаминовую кислоту в Тюмени, Цены на глутаминовую кислоту в Саратове, Цены на глутаминовую кислоту в Тольятти, Цены на глутаминовую кислоту в Ижевске

Применение у детей

Противопоказан к применению у детей и подростков до 18 лет.

Опасности дефицита

Концентрация глютамина в крови превышает количество любой другой аминокислоты (около 500-900 мкмоль на литр крови), и дефицит может проявляться серьезными последствиями для здоровья.

Дефицит аминокислот обычно диагностируют у людей с нарушенным обменом веществ. Серьезные травмы, ожоги и хирургические операции также способствуют резкому снижению уровня вещества. Даже незначительные инфекции в организме могут привести к быстрому истощению запасов глютамина.

Регулярный недостаток вещества может привести к нарушению работы иммунной системы. Кроме того, способность организма усваивать витамины и другие питательные вещества резко снизится. Таким образом, нехватка глютамина – это общий дисбаланс аминокислот, склонность к болезням и нехватка многих полезных элементов. В таких обстоятельствах стоит рассмотреть вопрос о приеме вещества в виде БАДов.

Глютамин для укрепления иммунитета

Согласно исследованиям, регулярный прием глютамина укрепляет иммунную систему и помогает организму быстрее восстанавливаться после стрессов, тяжелых физических нагрузок и длительных болезней. Это связано с тем, что аминокислота является «источником пищи» для иммунных клеток в нашем организме.

Если вы склонны к простудным заболеваниям и часто болеете в холодное время года, начинать прием L-глютамина рекомендуется в начале осени. Вы можете пить добавку в любое время дня, пока считаете нужным. Ограничений по продолжительности приема глютамина нет.

Глутаминовая кислота в спорте

Глутаминовая кислота является одним из компонентов спортивного питания. Благодаря ему вырабатывается множество других полезных аминокислот и микроэлементов. Это означает, что при недостатке в организме одного вида веществ они могут синтезироваться из других, содержание которых в настоящее время велико. Это свойство активно используют спортсмены, когда степень стресса очень высока, а белка с пищей мало. При этом глутаминовая кислота включается в процесс азотистого перераспределения и способствует использованию белков, содержащихся в достаточном количестве в структуре внутренних органов, для построения и восстановления клеток мышечных волокон.

Чем большую нагрузку берет на себя спортсмен, тем больше в его организме образуется токсичных веществ, в том числе крайне вредного аммиака. Благодаря способности присоединять к себе молекулы аммиака глутаминовая кислота выводит его из организма, предотвращая его вредное воздействие.

Аминокислота способна снижать выработку лактата, вызывающего мышечную боль при интенсивном напряжении мышц при физических нагрузках.

Кроме того, глутаминовая кислота легко превращается в глюкозу, дефицит которой может возникать у спортсменов во время тренировок.

Глутамин и глутаминовая кислота: в чем разница

Воздействуя на нервную систему, глютамин способен преобразовываться в нейротрансмиттер глутаминовую кислоту, а затем, при необходимости, обратно в глютамин. Однако, несмотря на схожесть названий, важно понимать разницу между этими двумя аминокислотами.

Глютамин – аминокислота, максимальная концентрация которой обнаруживается в головном и спинном мозге, плазме, а также в межклеточной жидкости мышц.

Это вещество регулирует баланс между щелочами и кислотами, способствует образованию новых клеток и тем самым препятствует раннему старению. При недостатке глютамина ткани разрушаются, и организм начинает использовать мышечную ткань как источник белков.

Глутаминовая кислота является нейротрансмиттером и относится к классу заменимых. Отвечает за передачу нервных импульсов, влияет на работу ЦНС, обладает психостимулирующими и возбуждающими свойствами. Если есть необходимость в поддержании, восстановлении физических сил, наращивании мышечной массы, в рацион следует ввести глютамин, а глютаминовая кислота важна для психического здоровья.

Аргинин – противопоказания

Есть ли у аргинина противопоказания? БАДы и продукты с этим элементом не рекомендуются при следующих патологиях и состояниях:

• закупорка желчных протоков;
• гипертония высокой степени;
• расстройства пищеварения;
• гиперчувствительность;
• нарушение функции почек;
• печеночная недостаточность. 

Аргинин нельзя употреблять больным шизофренией, беременным и кормящим матерям.

Длительное употребление БАДов с этой аминокислотой приводит к выработке избыточного количества оксида азота, что повышает артериальное давление и снижает работоспособность сердечной мышцы. Также могут возникнуть проблемы с желудком.

Рекомендации от экспертов PRIME KRAFT

Глютамин — эффективная спортивная добавка для мужчин и женщин, помогающая нарастить мышечную массу, похудеть и укрепить иммунную систему. Но не думайте, что аминокислота вам подойдет. Без грамотных тренировок, правильно подобранной диеты и соблюдения режима дня вы не добьетесь желаемых результатов. Глютамин эффективен, если в вашей жизни есть вышеперечисленные моменты, в противном случае прием аминокислоты только поможет вам укрепить вашу иммунную систему.

Если ваша цель – нарастить качественную мышечную массу, мы также рекомендуем добавить в свой спортивный рацион протеиновые коктейли CREATINE MONOHHYDRATE и PRIME KRAFT. А для более эффективного похудения и повышения физической активности рекомендуем использовать жиросжигатель L-CARNITINE L-TARTRATE.

Используйте промокод BLOGG в официальном интернет-магазине Primekraft.ru, чтобы получить скидку 10% на весь ассортимент! Доставка по всей России.

Желаем вам успехов на пути к красивому телу!

Назад к списку «Рассказать друзьям