Как делают гиперэкстензию с применением фитбола?

В последнее время все больше людей приобщаются к спорту. Вызвано это тем, что люди стали тщательней следить за своим здоровьем и фигурой. Сейчас в моде подкаченные и спортивные формы, поэтому большинство людей занимаются силовыми тренировками. Однако

Как выполнять без ошибок разгибание бедра в тренажере или кроссовере?

Бедра - проблемная зона, так как жир в этой части накапливается очень быстро, а вот убрать его очень сложно. Однако упражнение разгибание бедра поможет справиться с этой проблемой. Упражнение разгибание бедра достаточно простое, его можно делать в тр

Как исключить сладости из ежедневного рациона?

Согласно данным статистики 7 человек из 10 страдают зависимостью от сладкого. Ведь оно повышает настроение и дарит чувство радости. Но через некоторое время от них остается горький осадок в виде лишнего веса. И поэтому вопрос: как отказаться от сладк

Как заниматься дома, чтобы убрать целлюлит?

С проблемой необходимости быстро убрать целлюлит сталкиваются многие женщины. Проблемными местами при таком дефекте является попа, бедра и живот. Сегодня существуют различные средства борьбы с дефектом, каждое из которых обладает своими плюсами и мин