Как заниматься с обручем, чтобы похудеть?

Обруч можно считать универсальным спортивным тренажером. Его приобретение не требует значительных затрат, а эффективность и простота упражнения просто поражает. Достаточно всего лишь заниматься по 15 минут, чтобы значительно подтянуть мышцы, убрать ж

Как выполняется упражнение боковая планка?

Почти каждая женщина хочет иметь подтянутую фигуру. У некоторых женщин фигура идеальная от природы, но у большинства девушек есть проблемы. Им необходимо постоянно придерживаться определенного рациона питания, и выполнять ряд сложных упражнений. Одна

О калорийности гречки для правильного питания

Среди людей, которые стараются следить за своим весом, крайне востребована гречка. Она не только вкусная, но и полезная, а также содержит в себе малое число калорий.

Как бороться с растяжками на коже после родов?

Рождение ребенка для женщины является радостным событием, но после родов у большинства мам возникают растяжки в результате недостаточной эластичности кожи и ее деформирования в процессе увеличения живота. Они выглядят непривлекательно, но их можно ус