Как выполняется упражнение боковая планка?

Почти каждая женщина хочет иметь подтянутую фигуру. У некоторых женщин фигура идеальная от природы, но у большинства девушек есть проблемы. Им необходимо постоянно придерживаться определенного рациона питания, и выполнять ряд сложных упражнений. Одна

О правильном питании для роста мышц

Много людей, которые посещают тренажерный зал на протяжении большого количества времени, тренируются и не замечают результата. Они не худеют, а иногда наоборот набирают вес, но при всем этом становятся сильнее, а внешних изменений нет. Целью похода в

Избавляемся от жира в области живота

Наличие складок жира на животе и боках является больной темой для многих. В голове у женщин и мужчинпостоянно крутится один и тот же вопрос, а именно как убрать жир с живота в домашних условиях максимально быстро.

Какими должны быть женские силовые тренировки?

Еще несколько лет назад считалось, что девушка, женщина должна быть хрупкой и слабой, но в наше время девушки наравне с мужчинами тренируются, тягают железо. И даже, несмотря на это, многие люди до сих пор считают, что силовые тренировки крайне вредн