Оценка лучших сывороточных протеинов 2022 года со всеми плюсами и минусами

Виды спортивных добавок Казеин Это медленно усваиваемый организмом белок сложного химического состава, содержащийся в молоке и его производных. Он находится в форме казеината кальция (соединение солей кальция с казеином). Его используют не только

О технике упражнений для тренировки бицепса бедра

Если вы хотите добиться хорошего рельефа и развить сильные мышцы на ногах, нужно применять упражнения на бицепс бедра. Подкаченные ягодичные мышцы, а с ними и задняя сторона бедер создает красивый подтянутый вид.

Как укрепить мышцы спины и позвоночник?

Необходимость тренировки связано для многих не только с желанием иметь внешне эстетичный вид, поражая окружающих рельефом мышц и красотой осанки. Регулярные и периодичные занятия в домашних условия позволяют повышать порог утомляемости и выступают в

Как женщинам заниматься фитнесом после 40 лет?

Спорт полезен в любом возрасте, с его помощью можно поддерживать молодость и здоровье всего организма. Однако для каждого возраста, предусмотрена определенная программа тренировок. Фитнес после 40 лет полезен для организма женщин, помимо того что это