Что нужно делать, чтобы избежать ожирения?

Ежегодно растет число людей, страдающих ожирением    4 марта отмечается Всемирный день борьбы с ожирением. Более миллиарда человек в мире имеют избыточный вес, и это число растет и растет. Наш эксперт доктор Шишонин называет самые распространенные

Почему бокс — отличная идея для похудения для женщины

Стоит только подумать о похудении, и разум сразу же нарисует картину занятий на велотренажере или пробежки. Однако вариантов нагрузки, способных эффективно снизить массу тела, на самом деле великое множество. К примеру, бокс отлично подойдет тем людя

О лучших упражнениях для тренировки мышц пресса

Иметь подтянутые мышцы пресса мечтают многие, но четкие рельефные кубики на животе имеют единицы. В попытках добиться нужного эффекта мужчины и женщины пытаются найти лучшие виды упражнений на пресс для домашних тренировок.

Как заниматься с эспандером бабочкой?

Темп жизни современного человека отличается стремительностью и многие вынуждены значительную часть суток проводить на рабочем месте.Невозможность выделить даже час на посещение спортивного зала вынуждает многих искать другие пути решения для поддержк