Как женщине начать заниматься спортом с нуля дома
Самое сложное – начать и не забросить. Как правило, мы ленимся регулярно заниматься спортом дома. Что же нужно для успешного начала девушке?
Хотите начать делать ставки на спорт — изучите эти 11 правил
С чего и как начать делать ставки на спорт, что нужно знать и учитывать — 11 важных правил, о которых мало кто знает.
Все ли стероиды подходят для похудения?
Популярность использования анаболиков для похудения постоянно растет. Но оправдано ли это?
Что это: Анаболические стероиды — это биологические соединения, производные от мужского полового гормона тестостерона. ...
Читать далее
Возрастной бодибилдинг — как заниматься после 40 лет?
Можно ли мужчинам и женщинам заниматься в зале после 40 лет? В чем особенности режима тренировок и питания? В чем польза и есть ли вред?
Почему во время похудения может возникать эффект плато?
Почему процесс похудения может замедляться или останавливаться? Что такое эффект плато? Как не допустить или преодолеть быстро такую остановку?
Как выбрать тренера для индивидуальных занятий в зале?
Какими качествами должен обладать профессиональный тренер? Почему важны индивидуальные занятия? Какие вопросы стоит задать инструктору?
Как бороться с жиром в области коленей?
Почему жировые отложения возникают в области коленей? Какие основные методы помогут справиться с проблемой? Как заниматься дома и в зале, чтобы избавиться от проблемы?
По какой программе заниматься дома, чтобы накачаться?
С чего начинать домашние тренировки? Как нужно правильно питаться? По какой программе тренироваться, чтобы набрать массу? В чем особенность домашних тренировок для девушек?
Как начать подтягиваться на турнике?
Как быстро возможно научиться подтягиваться на турнике? С чего начать тренировки и какие тренажеры в зале использовать? Как тренироваться в домашних условиях?