Как заниматься с гантелями дома?
Какие упражнения с гантелями выбрать для домашних стренировок? Как делать универсальные упражнения на бицепс, трицепс? Что важно для нагрузок на мышцы спины, грудь?
Сколько калорий содержится в яйцах?
Количество калорий в разных видах яйца (куриное, перепелиное и т.д.) и в разных способах его приготовления. Какие яйца кушать, чтобы похудеть?
Программа тренировок для натурального бодибилдинга
Основные принципы в тренировках натурального бодибилдинга. Что характерно? Какие упражнения помогут достичь максимальных результатов?
Восьмое чудо света — Чул Сун (Chul Soon)
Из-за чего кореец Чул Сун (Chul Soon) так популярен, как он накачался. Путь к успеху, тренировки и питание.
Как нужно тренироваться эктоморфу?
Почему эктоморфы отличаются от других, как использовать эти отличия в составлении программы питания и тренировок.
Чего можно достичь с помощью аптечной фармакологии в бодибилдинге?
Чем и как может помочь аптечная фармакология, если вы качаетесь. Сильные и слабые препараты. Стоит ли ее вообще применять?
Как правильно совмещать бодибилдинг и единоборства?
Нужно ли вам совмещать качалку и единоборства (например, бокс)? Пойдет ли это вам на пользу и что именно даст? Как тренироваться?
Как нужно подтягиваться на турнике, когда качаешься?
Зачем нужно подтягиваться на турнике бодибилдеру? Какие есть правила подтягивания, какие хваты, как делать правильно?
Нужно ли кардио в бодибилдинге?
Кардио тренировки в бодибилдинге
Лучший возраст для занятий бодибилдингом. Поздно ли начинать?
В каком возрасте лучше начинать качаться? Бывают ли пожилые бодибилдеры, и каких успехов можно достичь?