Здоровый образ жизни – это сегодняшний тренд, однако стоит задуматься: ведь он получил такую популярность среди сотен людей не просто потому, что это модно.
Причиной этого стало скорее то, что человек, ведущий здоровый образ жизни, хорошо выглядит и прекрасно себя чувствует, а кто не хотел бы этого для себя?
Спорт — это здоровье
Одна из важнейших составляющих здорового образа жизни – правильное питание, но не менее важны регулярные занятия спортом, как сообщает сборная России по футболу.
Как доказывают многочисленные научные исследования, человек, занимающийся спортом не реже нескольких раз в неделю, приносит немалую пользу своему здоровью:
- у него укрепляется сердечная мышца,
- улучшается общий тонус и самочувствие,
- а подтянутая фигура и здоровый цвет лица позволяют ему выглядеть моложе.
При этом очень важно выбрать для себя тот вид спорта, занятия которым будут приносить не только удовлетворение от осознания полезности такого времяпрепровождения, но и удовольствие от самого процесса.
Здесь нет и не может быть универсальных рецептов:
- кто-то выберет для себя пробежку в близлежащем парке,
- кто-то – занятия с персональным инструктором в престижном спортивном клубе в центре города,
- то-то – фитнес с бассейном на Парке Культуры.

Вам с трудом – интенсивная пробежка, подъем пешком по лестнице, игра в теннис или футбол. Ну а через несколько лет организм отблагодарит Вас за время, посвященное спорту, прекрасным самочувствием вне зависимости от внешних факторов и долгими годами жизни.