4 упражнения, которые являются самыми опасными для здоровья

?????????????????????????????????????????????????????????

Как бы сильно ни было физическое тело человека, даже одно неосторожное движение может стать фатальным, особенно если человек занимается спортом. Какие же упражнения являются самыми опасными? За чем надо следить, чтобы остаться здоровым?

Становая тяга — как правильно выполнять мужчинам и женщинам?

Какие преимущества несет упражнение? Как выполняется классическая становая тяга, какие имеет разновидности? Как тренироваться мужчинам и женщинам?

Как девушкам правильно выполнять выпады с гантелями?

Многие представительницы прекрасного пола приходят в спортивный клуб по двум причинам – похудеть и накачать красивую попу. С похудением проще, главное – выполнять все указания тренера и соблюдать диету. А вот с определенной частью тела, дела обстоят немного сложнее.