Как выполнять без ошибок разгибание бедра в тренажере или кроссовере?
В чем польза упражнения? Как делать правильно и когда ждать результатов? Чем можно заменить?
бедро
О технике упражнений для тренировки бицепса бедра
Какие особенности тренировок надо учитывать? Что можно делать дома? Какие упражнения необходимо выполнять с тренером в зале? Тренировочная программа и рекомендации.
