Питание белки, спортпит Гейнер или Протеин — что выбрать спортсмену? Какие спортивные добавки принимать для набора мышечной массы? Что выбрать — гейнер или протеин? В чем эффективность каждой и можно ли принимать обе?? Читать далее
Питание белки, правильное питание В каких продуктах содержатся белки? Почему количество белков в пище важно для тренировок? Какие продукты включить в рацион, чтобы получать белок? Как питаться, чтобы белка хватало? Читать далее
Питание белки, правильное питание Как выбрать продукты с большим количеством белка? Какие продукты потреблять, чтобы обеспечить организм белком? Какой белок лучше усваивается? Что полезно спортсмену для набора мышечной массы? Читать далее