Питание правильное питание, эндоморф В чем особенности правильного питания для эндоморфов? Каких правил должен придерживаться эндоморф в питании? Что включить в рацион, чтобы худеть? Как набирать правильный вес? Читать далее
Тренировки программа, эндоморф В чем особенности тренировок для эндоморфа? Как нужно тренироваться и питаться эндоморфу, чтобы сбросить вес и набрать мышечную массу? Какие упражнения выполнять для набора мышечной массы, а какие для рельефа? Читать далее
Тренировки мезоморф, соматотип, телосложение, эктоморф, эндоморф Как определить, кто ты — эндоморф, эктоморф или мезоморф? Зачем знать свой соматотип? Какие методы позволят определить, кто ты — эндоморф, эктоморф или мезоморф? Читать далее