12.02.2019 Упражнения гиперэкстензия, правила тренировок, фитбол Как делают гиперэкстензию с применением фитбола? В чем польза гиперэкстензии? Как правильно выполнять на фитболе? Какие мышцы тренируются? Можно ли заменить аналогами? Читать далее