16.03.2019 Упражнения гиря, силовые Какие упражнения способствуют развитию силы удара рук? Как развивать силу удара рукой? Какие мышцы тренировать, чтобы достичь результата? Какие упражнения выбрать? Читать далее
12.03.2019 Упражнения гиря Как выполнять правильно свинги с применением гири? В чем преимущество тренировок с гирей? Для кого свинги будут полезны? Как избежать ошибок в тренировках? Читать далее
8.03.2019 Упражнения гиря Зачем включать в тренировку турецкие подъемы с гирей? Что такое турецкий подъем? Какие снаряды используются при выполнении? В чем польза знаменитого упражнения? Как делать правильно и безопасно? Читать далее
8.01.2018 Упражнения гиря, техника Как правильно выполнять толчок и рывок гири? Какие мышцы работают при выполнении упражнений с гирей? О технике занятий с гирей. Как не допустить ошибок и заниматься правильно? Читать далее
29.12.2017 Упражнения гиря, новичку Как заниматься с гирей в домашних условиях? Какие упражнения с гирей выбрать новичку, как правильно делать? В чем особенности тренировок для опытных спортсменов? Какие тренировочные комплексы существуют? Читать далее