Если вы хотите похудеть, повысить выносливость и возможности сердечно-сосудистой системы, необходимо знать вашу максимальную частоту сердечных сокращений (ЧСС) и зоны пульса, и сегодня ironbeauty.ru расскажет, как и для чего это делается. Знание зон пульса – это важная деталь ваших тренировок, вне зависимости от того, каким видом спорта вы занимаетесь.
Метка: кардио
Какие упражнения со скакалкой помогут снизить вес?
Какие упражнения можно делать со скакалкой, чтобы худеть? Какие правила тренировок существуют? Есть ли противопоказания?
Как прыгать со скакалкой, чтобы похудеть?
В чем польза тренировок со скакалкой для снижения веса? Как подобрать программу? Какие упражнения эффективно помогут получить желаемый результат?
О технике прыжков на скакалке для похудения
Как правильно выбрать спортивный снаряд для занятий? Какова техника выполнения прыжков и какие они бывают? С какими упражнениями можно использовать прыжки на скакалке?
Как строить тренировки по методу Табата?
Что такое Табата? Для кого предназначен комплекс упражнений? Как заниматься правильно и как похудеть?
Нужно ли кардио в бодибилдинге?
Кардио тренировки в бодибилдинге
