Как тренировать ноги с помощью плиометрических упражнений?
В чем суть плиометрических упражнений? Подходят ли они начинающим спортсменам? Как тренировать ноги дома и в зале?
ноги
Как тренировать ноги на набор массы?
Что нужно знать, чтобы тренироваться для набора массы? Как качать ноги? Что важно в тренировочном процессе для девушек и мужчин?
Как заниматься дома, чтобы убрать целлюлит?
По каким причинах развивается целлюлит у женщин? Какие упражнения делать дома, чтобы привести тело в порядок? Как избежать ошибок и тренироваться эффективно?
О технике упражнений для тренировки бицепса бедра
Какие особенности тренировок надо учитывать? Что можно делать дома? Какие упражнения необходимо выполнять с тренером в зале? Тренировочная программа и рекомендации.
Как правильно выполнять жим ногами в тренажере?
В чем преимущество данного упражнения? Какие мышцы развивает и как правильно делать? Рекомендации и советы для занятий.