12.11.2018 Девушкам базовые упражнения, отжимания Как девушке научиться отжиматься от пола? В чем эффективность отжиманий для девушек? Как правильно выполнять упражнения и разнообразить тренировку? Читать далее
2.04.2018 Упражнения новичку, отжимания По какой программе отжиматься новичку? Как выбрать программу отжиманий в зависимости от уровня подготовки? Как составить график нагрузок? Как избежать ошибок? Читать далее
5.03.2018 Упражнения отжимания Как правильно отжиматься от пола узким хватом? Какие виды отжиманий существуют? Какие мышцы задействованы при выполнении упражнения с узкой постановкой рук? Почему важна техника безопасности? Читать далее
29.11.2017 Тренировки отжимания, трицепс Как выбрать программу отжиманий на брусьях и заниматься? В чем преимущество данного упражнения? На что необходимо обратить внимание во время тренировок? Как тренироваться новичку и профессионалу? Читать далее
11.10.2017 Упражнения грудные мышцы, отжимания Программа отжиманий от пола для тренировки грудных мышц Как правильно тренировать грудные мышцы? Какую программу выбрать начинающему спортсмену? На что обращать внимание? Читать далее