4.03.2019 Упражнения правила тренировок, приседания Как девушкам выполнять приседания в технике сумо? Почему важно включать в тренировку приседания сумо? Как следить за правильным выполнением? Какой инвентарь сделает тренировку эффективной? Читать далее
8.02.2019 Упражнения приседания Как правильно делать болгарские приседания? В чем особенности выполнения болгарских приседаний? Легко ли освоить технику? Какие мышцы задействованы? Когда делать нельзя? Читать далее
26.01.2018 Тренировки приседания, тренажер смита, штанга Как делать приседания в тренажере Смита? Какие преимущества имеет тренажер Смита? Чем отличается техника приседаний для женщин и мужчин? Какие варианты выполнения существуют? Читать далее
1.12.2017 Упражнения приседания, техника, штанга Как правильно приседать со штангой на плечах и груди? Какие мышцы задействованы при выполнении упражнения? Рассматриваем подробно техническую сторону упражнений. Как избежать ошибок? Читать далее