24.04.2018 Упражнения руки Как укрепить руки тренировками у стены? В чем преимущества упражнений у стены? Как укрепить мышцы рук? Как заниматься новичку и опытному спортсмену? Читать далее
15.03.2018 Упражнения гантели, руки Как тренировать мышцы предплечья дома? Что важно знать об особенностях тренировок предплечий? Какие упражнения можно делать в домашних условиях? Какие из них наиболее эффективны? Читать далее