Как правильно делать армейский жим со штангой стоя?
Какие мышцы работают во время тренировки? Как соблюдать технику выполнения? Когда заниматься нельзя?
штанга
Как выполняется французский жим со штангой?
Какие мышцы тренировать, выполняя французский жим с применением штанги? Какие варианты упражнения эффективны? Как избежать ошибок в технике?
Как выполнять шраги со штангой правильно?
Для тренировки каких мышц будет эффективно упражнение? Как подобрать вес снаряда? Как заниматься без риска для здоровья? Сколько вариантов техники существует?
Как делать приседания в тренажере Смита?
Какие преимущества имеет тренажер Смита? Чем отличается техника приседаний для женщин и мужчин? Какие варианты выполнения существуют?
Как правильно приседать со штангой на плечах и груди?
Какие мышцы задействованы при выполнении упражнения? Рассматриваем подробно техническую сторону упражнений. Как избежать ошибок?
Как правильно выполнять на наклонной скамье жим штанги?
В тренировочных программах представителей силовых видов спорта особое место занимает жим штанги лежа на наклонной скамье. ...
Читать далее
О тренировках со штангой для развития бицепса
Как правильно тренировать бицепс? С чего начинать тренировку со штангой? Как выбрать снаряды и принцип хвата?