Что такое сложные углеводы? В каких продуктах они содержатся? Почему важно включать в ежедневный рацион медленные углеводы? Какой план питания выбрать?
В чем польза и вред углеводов — простых и сложных? Какие продукты относятся к каждой из групп? Что такое гликемический индекс и сколько углеводов необходимо человек в сутки?