Как сказывается дефицит магния на женском организме?
Зачем организму магний? Почему возникает дефицит этого элемента? Чем грозит недостаток магния для женщин и как его восполнить?
витамины
Сколько нужно Омега 3 в день?
Как обеспечить дневную норму Омега 3 в рационе? Какие продукты содержат? Как правильно принимать?
Чем полезен прием льняного масла в пищу для бодибилдера?
Какие полезные свойства льняного масла важны для спортсменов? Какие витамины и микроэлементы есть в его составе? Как правильно принимать и кому?
Зачем бодибилдеры принимают глютамин?
Как добавка влияет на организм? Чем помогает спортсмену прием глютамина? Как правильно употреблять и с какими препаратами можно сочетать?
Чем полезен для бодибилдера рыбий жир в рационе?
Какие витамины и микроэлементы содержит рыбий жир? Чем он полезен для спортсменов? Как правильно принимать и сколько включить в ежедневный рацион?
Как питаться мужчине, чтобы набирать мышечную массу?
Как рассчитать норму калорий для мужчины в день? Сколько белков, жиров и углеводов должно быть в ежедневном рационе, чтобы мышечная масса увеличивалась? Как составить меню для тренировок?
Какие витамины для спорта можно найти в аптеке?
О важности витаминных добавок для организма и тренировок. Какие витамины и комплексы витаминов выбрать бодибилдеру? Что можно найти в аптеке?
Лучшие витамины для бодибилдинга: какой комплекс выбрать
Рейтинги витаминных комплексов, эффективных для бодибилдинга. Какие витамины выбрать качку в аптеке, чтобы сэкономить?