Похудеть на 10 кг за 2 месяца вполне реально, причем такое постепенное похудение куда предпочтительнее, чем резкий сброс большого веса, который может вызвать проблемы в появлении, а также спровоцирует резкий набор веса, уже после того, как прекращается соблюдение диеты.
Похудеть на 10 кг за 2 месяца можно только с помощью хорошей диеты, грамотной диеты и физических упражнений.
Тренер и диетолог
Однако следует помнить, что нельзя предугадывать, как именно Ваш организм реагирует на ту или иную диету, какие упражнения будут эффективны для Вашей фигуры. Поэтому желательно, чтобы они были связаны с диетологом, тренером, которые являются наиболее популярными среди представителей СМИ именно для Вас.

Спорт
Упор необходимо сделать на зонах, которые измеряют объемы в области бедности и живота, именно там накапливается большая часть жира и именно эти части тела худеют медленнее всего, когда другие худеют и без пульса.

Не многие могут заставить себя делать упражнения в одиночестве, хорошим выходом является запись о фитнесе, танцах и т. д. п., велотренажер или беговая дорожка тоже может сбросить вес. Купить спинбайк в Одессе, цены здесь.

Садится на неправильную диету может быть опасно
Также следует принимать во внимание то, что даже снижение уровня потребления пищи в день может скинуть вес, так как у женщин в расцвете недопустимо потребление продуктов общего содержания калорий, более 1500 в день.

Именно поэтому похудеть на 10 кг за 2 месяца – это оптимальные значения и количество килограммов.
Вне выбранной диеты и спорта, необходимо запретить себе употреблять:
- сладкое, мучное, жирные рыбы и мясо, животные жиры, жареного, копченого;
- необходимо уменьшить потребление соли;
- готовить пищу на пару, варить ее, кушать как можно больше сырых продуктов.