Как правильно двигаться по рингу в боксе
Какие шаги делать во время бокса, и зачем они нужны. Виды шагов и движений боксёра. Передвижение по рингу – основной навык.
Что надеть на первую тренировку?
Вопросы новичка, выбирающего направление. Какое оборудование нужно для начала тренировок? Сколько денег надо потратить на это? Какие продукты нужны сразу, а какие потом?
5 лучших женских тренажеров для дома
Какие тренажеры хорошо подходят для похудения и поддержания формы женского тела и в то же время наиболее безопасны для здоровья…
Чем полезна зумба для организма? Что такое зумба голд?
Чем полезна зумба? Как она появилась, кто её придумал и почему. Какие есть направления. Что такое Зумба голд? Противопоказания для занятий.
Joy-Yoga — йога, творящая чудеса
Йога как вид спорта способна не только развивать физические навыки тела, быть средством оздоровления организма, но и оказывать хорошее влияние на духовные аспекты жизни человека. Она помогает достигнуть гармонии тела и духа. ...
Читать далее
Что такое кроссфит-разминка и как её изменить под себя
Зачем нужно разминка в кроссфите. Какие упражнения входят. Как подстроить по свои потребности.
Почему бокс — отличная идея для похудения для женщины
Почему от бокса худеют все — и женщины тоже? Как проходят тренировки бокса, если надо похудеть? Упражнение «Бой с тенью». Тайская разновидность бокса для похудения.
Как сохранить красивой фигуру женщины после 40
Почему после 40 лет фигура так портится? Действительно ли нужно худеть? Как помогут тренировки? Чем стоит заниматься? Выбираем тренировки для женщин после 40.
В какой одежде и обуви тренироваться мужчине в зале: лучшие варианты
Варианты для мужчин, что надеть наверх и вниз, а также — какая нужна обувь в спортзале. Почему нельзя тренироваться без майки.
Как женщине начать заниматься спортом с нуля дома
Самое сложное – начать и не забросить. Как правило, мы ленимся регулярно заниматься спортом дома. Что же нужно для успешного начала девушке?