Спорт и дети: что выбрать для ребенка

 

 

Спорт очень важен для физического и психического здоровья детей. Он учит детей самоконтролю, придает уверенность в себе, избавляет от застенчивости.

Спорт и дети. Куда отдать ребёнка

Домашние дети затворники практически со стопроцентной вероятностью будут неуверенными в себе и будут плохо находить общий язык с окружающими.

Ребенок должен только выбрать вид спорта, который ему больше всего подходит, и который больше всего совпадает с его личными качествами.

Роль родителей, в этом случае, направить ребенка в правильном направлении, не оказывая давления.

Характер ребёнка и какой спорт для него выбрать:

• Застенчивый и неопределенный ребенок: боевые искусства, регби, гандбол.
• Недисциплинированный ребенка, эксперты рекомендуют таким детям индивидуальный вид спорта, такой как плавание, легкая атлетика, гимнастика, езда на велосипеде лыжи.
• Уверенные в себе и уравновешенные дети: теннис и настольный теннис.

Для каждого возраста подходят свои виды спорта

От 6 до 8 лет, вашему ребенку стоит заняться спортом, который развивает тело равномерно по всему организму: гимнастика, плавание, лыжный спорт или танцы.

После 8-летнего возраста можно прибегнуть к занятию спортом, который опирается на координацию: теннис, дзюдо в Химках, каратэ, легкая атлетика или командные виды спорта, такие как баскетбол, футбол, гандбол.

Если ваш ребенок в возрасте от 9 до 13 лет, вы можете выбрать для него вид спорта, который влияет на выносливость: бег, велоспорт.

Сколько времени можно детям заниматься спортом

Важно, что бы спортивные мероприятия позволялись детям дозированным образом. Для детей младше 8 лет они не должны превышать 4-6 часов в неделю, дети чуть больше 12 лет могут тренироваться по 6-8 часов в неделю, и подростки 13-14лет по десять часов в неделю.

Спорт: каковы риски для детей

Как и в любой физической активности — спортивные травмы не исключены.

Главное — не паникуйте!

Научите вашего ребенка, как защитить себя и в случае возникновения проблем обращаться к специалисту травматологу.

Здоровья, и спорта вам и вашим детям!