Самым популярным культуристом Кореи, да и наверняка всей Азии, бесспорно, является Чул Сун (Chul Soon). Он приобрел огромную популярность благодаря своей грациозной рельефности и чрезвычайно эстетичному виду груди и плечевого пояса.
Благодаря v-образному телосложению чудо-силач ощутимо отличается от многих других атлетов. Несмотря на поражающую внешность, мышечная масса не так велика — при росте 178 см он весит всего 88 кг. Словно восьмое чудо света выглядит на фото Чул Сун, бодибилдинг еще не видел столь яркого контраста между детским лицом и гипертрофированной мышечной массой. Очень часто, увидев этого невероятного качка на фото, люди кричат: «Фотошоп», до самого момента, пока не оценят видео с ним, а некоторые отказываются верить, пока не убедятся вживую.
Чул Сун – «бодибилдинг по-новому», в первую очередь, из-за выступлений в Международной Федерации Натурального бодибилдинга Muscle Mania, поскольку раньше без употребления химических препаратов таких результатов не достигал никто. На этом соревновании корейцу-культуристу не нашлось конкурентов по ширине плеч, объему дельт и развитию грудной клетки.
Следует отметить, что этого молодого спортсмена у себя на Родине, знает практически каждый. Чул Сун узнаваем не меньше звезд кино и шоу-бизнеса, а в некоторых случаях и больше. Так уж повелось, что в Корее не пользуются особой популярностью соревнования культуристов из-за телосложения этой расы. В силу этих факторов явление Чул Суна произвело колоссальный резонанс общественности страны, да и всего мира.
Ранние годы энергичного корейца
«Азиатский Арнольд Шварценеггер» родился 1 сентября 1983 года, все ранние годы провел в Сеуле, столице Южной Кореи, даже не мечтая о том, что когда-то станет иконой фитнеса. С глубокого детства обожал водные лыжи, плавание и другие активные виды спорта. Подростая, увлекался с товарищами брейк-дансом, эта форма самовыражения являлась для Чул Суна не только хобби, но и средством заработка. Даже сейчас, выступая на соревнованиях, он лучше всех преподносит себя на любой вольной программе в мире, именно благодаря многим движениям из нижнего и верхнего брейка. Культуристы с мышечной массой аналогичных масштабов такими возможностями похвастать не могут, и это огромный плюс в копилку одаренного азиата.
Вес в подростковом возрасте был менее шестидесяти килограмм с телосложением эктоморфа, по данным последних соревнований – 88 кг, продолжение совершенствования формы не прекращается. Как говорит сам Чул Сун: бодибилдинг являлся для меня средством достижения уважения. И не удивительно, ведь для Chul Soon, очень важно было не упустить момент самореализации на всю оставшуюся жизнь.
Культуризм как смысл жизни
Путь к вершине начинался очень трудно, во многом из-за строения тела. Но были некоторые плюсы и для эктоморфа: мышцы на тонких костях смотрелись более рельефно и эстетично, а энергетика и выдержка была на высоте, благодаря детской любви к активным видам спорта. Также сыграло роль и практическое отсутствие жира, вследствие ускоренного обмена веществ.
Устроившись в спортзал фитнес-инструктором, парень совместил приятное с полезным, и оставалось только «покорить Олимп». Кстати, в 2014 году к приятному и полезному добавилась прекрасная составляющая, Чул Сун встретил свою спутницу жизни.
Секреты тренировок
Каждый, кто хоть раз видел выступления Чул Суна на соревнованиях или обучающие видео тренировок, прекрасно понимает, что силач из Кореи не оставляет без внимания ни одну группу мышц. В его арсенале содержится разнообразный инвентарь — от всевозможных гантель, штанг и блинов заканчивая узкопрофильными тренажерами для прокачки дельт или бедер. Но обратить внимание хотелось бы на то, как выполняются упражнения:
— Первая и одна из самых главных особенностей тренировочной тактики — очень урезанные амплитуды движения, это приводит к изящности рельефа мышц и добавляет нечеловеческую выносливость.
— Когда выбирается промежуток амплитуды движения, ставка делается на момент пиковой нагрузки. Например, поднимая гантель, зацикливается движение на середине дистанции, и колебания производятся приблизительно на десять градусов вверх и настолько же вниз.
— Также немаловажным фактором роста мышц является постоянное напряжение, даже когда выносливость на исходе делается перерыв между подходами, затем подается непрерывная нагрузка. Нужно заметить, что при полной амплитуде непрерывность обеспечить в разы труднее.
— Количество повторений практически любого упражнения не бывает меньше десяти, а в некоторых случаях — превышает несколько десятков раз.
— Еще один из секретов — это короткие передышки между подходами. Иногда исчисляются несколькими секундами.
— Несмотря на кратковременность передышек, длительность подхода упражнений увеличивается по максимуму. Это является еще одним железным плюсом к выносливости.
— Естественно, перед такими колоссальными нагрузками производится долгий разогрев всех суставов и мышц, чаще всего вращательными движениями с небольшой нагрузкой, но в некоторых случаях и согревающими мазями.
— Также для неповторимой рельефности пресса необходимо уделять большое внимание скручиваниям. В случае с Чул Суном — производилось по три тысячи скручиваний в день. С годами нормативы менялись в разные стороны, но внимание к прессу не уменьшалось.
— И, скорее, не секрет, а правило — в рационе белковая пища должна преобладать над углеводной.
Череда чемпионств
Началось все с третьего места на Fitness Korea Sports Model 2009, аналог любого шоу про топ-моделей, только участвовали в нем мускулистые ребята. В том же году занял второе место в легкой категории Musclemania World Championship Bodybuilding 2009, конкурс «натуралов» проходил в Лас-Вегасе. Вообще если смотреть на конкурсы под эгидой федерации Musclemania, это эквивалент International Federation of Body Building&Fitness (IFBB) с единым отличием — в конкурсе должны принимать участие культуристы, нарастившие мышцы естественным путем, без употребления химических препаратов.
Через год Чул Сун завоевал первые места на Musclemania Universe Korea 2010 и Musclemania World Championship Bodybuilding 2010, и покорил тем самым мир в свои 27 лет.
В 2011 году Чул Сун набрал уже достаточное количество мышечной массы для того, чтобы принять участие в тяжелой весовой категории. Однако, кореец не успел придать своему телу необходимой рельефности, чтобы войти в тройку финалистов на Musclemania World Championship Bodybuilding 2011.
На Musclemania World Championship Bodybuilding 2012, совершенно не оставляя шанса соперникам, Чул Сун (Chul Soon) занял первое место в том самом тяжелом весе. Затем на Musclemania Universe 2014, обошел всех, в том числе и шестикратного чемпиона Улисса Вильямса. И совсем недавно на конкурсе Miami fitness Universe 2016 — без вариантов, только победа.
Жизнь вне конкурса
В свободное от соревнований и тренировок время, Чул Сун продвигает спорт в массы, мотивируя поклонников своими фото, которые публикуются как в самых модных журналах, так и на его аккаунтах в социальных сетях. Также он является владельцем сети тренажерных залов, успевает продвигать спортивную одежду во многих странах, не забывает радовать зрителей, посещая телешоу своей страны.
Загрузка...