Как сказывается дефицит магния на женском организме?
Зачем организму магний? Почему возникает дефицит этого элемента? Чем грозит недостаток магния для женщин и как его восполнить?
Девушкам
Как бороться с растяжками на коже после родов?
Почему кожа на животе страдает от растяжек? Как комплексно бороться с несовершенствами тела? Какие домашние упражнения и методы эффективны?
Как девушкам проводить эффективно интервальную тренировку?
какого эффекта можно ждать девушкам и женщинам от высокоинтенсивных интервальных тренировок? Можно ли заниматься дома и как правильно?
Как девушке научиться отжиматься от пола?
В чем эффективность отжиманий для девушек? Как правильно выполнять упражнения и разнообразить тренировку?
Какие причины способствуют набору веса у женщин?
Почему женская фигура может резко меняться? Что может являться причиной полноты? Как сохранить здоровый вес?
Как тренироваться девушке для сушки тела?
Что важно знать девушке о тренировках для сушки? Как питаться? Как сохранить здоровье и добиться желаемого результата?
Как заниматься фитнесом для восстановления после родов?
Когда после родов можно начинать заниматься спортом? Какие физические нагрузки разрешены? Как выбрать подходящую программу тренировок?
Какими должны быть женские силовые тренировки?
Можно ли девушками заниматься с силовыми нагрузками? Какие правила необходимо соблюдать во время такой тренировки? Как самостоятельно подобрать программу?
Как женщинам заниматься фитнесом после 40 лет?
Почему после 40 лет важно заниматься спортом? Какие упражнения подойдут для женщин? Как правильно подобрать режим тренировок?
Как женщинам выбирать жиросжигатели?
Можно ли женщинам принимать жиросжигающие препараты? Какие современные средства существуют? Что выбрать из натуральных продуктов?