Как сохранить красивой фигуру женщины после 40
Почему после 40 лет фигура так портится? Действительно ли нужно худеть? Как помогут тренировки? Чем стоит заниматься? Выбираем тренировки для женщин после 40.
Девушкам
Какой протеин лучше пить для похудения девушке
Действительно ли от протеина можно похудеть? А если нет, то нужно ли его пить? Какие виды протеина бывают, и какой лучше всего подходит именно для сброса веса?
Как взять себя в руки, если вы — вечно худеющие?
Бывают такие люди, жизнь которых делится на 3 состояния: желание похудеть, похудение, и нежелание думать о похудении.
Каждое из этих состояний имеет свои особенности. Например, желание похудеть и похудение - два совершенно разных процесса. ...
Читать далее
Не опасно ли девушке тренироваться в период менструации?
Какие последствия для здоровья будут, если тренироваться во время месячных? Как избежать осложнений? Как составить безопасную программу тренировок?
Как выполняется упражнение боковая планка?
Какое действие выполнение боковой планки оказывает на организм? Как правильно делать? Какие мышцы работают?
Как тренироваться девушкам по программе кроссфит?
Какие результаты дает кроссфит тренировка? Когда можно заниматься женщинам и девушкам? Какие упражнения выбрать и как делать?
Как девушке делать боковые выпады?
Какой эффект ждать от выполнения упражнения? Какие мышцы задействованы? Как избежать ошибок?
Какие способы помогут убрать растяжки на коже груди?
Почему кожа на груди теряет привлекательность и появляются растяжки? Какие методы эффективно помогут побороть проблему? Какие упражнения можно делать дома?
Как сказывается дефицит магния на женском организме?
Зачем организму магний? Почему возникает дефицит этого элемента? Чем грозит недостаток магния для женщин и как его восполнить?
Как бороться с растяжками на коже после родов?
Почему кожа на животе страдает от растяжек? Как комплексно бороться с несовершенствами тела? Какие домашние упражнения и методы эффективны?