Главная
Питание

Питание

Какие правила питания предполагает безуглеводная диета?

Кому нужно соблюдать безуглеводную диету? Каких результатов можно достигнуть? Что включить в рацион, а каких продуктов избегать?

Как похудеть, употребляя клетчатку?

Какие продукты содержат клетчатку? Можно ли похудеть, принимая ее в пищу? Как правильно это делать, чтобы не навредить себе?

Сколько калорий нужно ежедневно мужчине, чтобы худеть?

Почему может возникать недостаток или переизбыток калорий? Как мужчине узнать свою дневную норму и не превышать? Можно ли похудеть на низкокалорийной диете?

Сколько калорий нужно женщине в день, чтобы худеть?

Как посчитать дневную норму калорий для женщины? Сколько нужно есть, чтобы худеть? Как не превышать установленный минимум?

Сколько нужно Омега 3 в день?

Как обеспечить дневную норму Омега 3 в рационе? Какие продукты содержат? Как правильно принимать?

Как исключить сладости из ежедневного рациона?

Почему отказаться от конфет и булочек так сложно? Как это сделать правильно? Чем поможет психология, какие есть методы отказа от сладкого?

Какие существуют заменители протеина?

Какие продукты содержат протеин? Что можно включать в рацион спортсмена? Можно ли включать в прием пищи детское питание и смеси?

Гейнер или Протеин — что выбрать спортсмену?

Какие спортивные добавки принимать для набора мышечной массы? Что выбрать — гейнер или протеин? В чем эффективность каждой и можно ли принимать обе??

Правила питания для роста мышц для эктоморфа

Что включить в рацион питания эктоморфу, чтобы увеличивать мышцы? Как составить меню? Какие спортивные добавки можно принимать для улучшения результатов?