Как для набора массы приготовить гейнер дома?
Кому важно пить гейнер? Что дает спортсмену употребление подобных коктейлей? Как самостоятельно приготовить гейнер?
Питание
Можно ли похудеть, принимая капсулы рыбьего жира?
Как капсулы Омега-3 помогут похудению? Какое влияние оказывает рыбий жир на организм? Как выбрать, в чем особенности приема добавки?
Какие сладости можно есть в процессе похудения?
Можно ли худеть, но употреблять сладости? Какие продукты не навредят здоровью и фигуре? Что приготовить можно самостоятельно?
Какие правила питания предполагает безуглеводная диета?
Кому нужно соблюдать безуглеводную диету? Каких результатов можно достигнуть? Что включить в рацион, а каких продуктов избегать?
Как похудеть, употребляя клетчатку?
Какие продукты содержат клетчатку? Можно ли похудеть, принимая ее в пищу? Как правильно это делать, чтобы не навредить себе?
Сколько калорий нужно ежедневно мужчине, чтобы худеть?
Почему может возникать недостаток или переизбыток калорий? Как мужчине узнать свою дневную норму и не превышать? Можно ли похудеть на низкокалорийной диете?
Сколько калорий нужно женщине в день, чтобы худеть?
Как посчитать дневную норму калорий для женщины? Сколько нужно есть, чтобы худеть? Как не превышать установленный минимум?
Сколько нужно Омега 3 в день?
Как обеспечить дневную норму Омега 3 в рационе? Какие продукты содержат? Как правильно принимать?
Как исключить сладости из ежедневного рациона?
Почему отказаться от конфет и булочек так сложно? Как это сделать правильно? Чем поможет психология, какие есть методы отказа от сладкого?
Какие существуют заменители протеина?
Какие продукты содержат протеин? Что можно включать в рацион спортсмена? Можно ли включать в прием пищи детское питание и смеси?