Питание

  Наступило лето отличное время для отдыха и прогулок. Не секрет, что каждый из нас ассоциирует это время года с выездами на природу, к морю, с пикниками на дачах, ну и, конечно, с главным летним блюдом – шашлыком. Шашлыки на любой вкус и карман Можно купить готовый, уже пожаренный шашлык или купить замаринованное мясо и пожарить самостоятельно, а можно ...

  И так, по возможности избегайте продуктов в упаковках с высоким содержанием консервантов, сахара, натрия, соли, продуктов с насыщенными жирами. Отдавайте предпочтение сезонным свежим овощам и фруктам. Даже не особо фантазируя, из свежих овощей всегда можно приготовить массу вкусных и, главное, здоровых и полезных закусок. Полезное питание для сердца: мясо, сыры Выбирайте сыры, сделанные из обезжиренного или 2% молока, маложирный йогурт ...

Протеиновый коктейль отличается повышенным содержанием белка, который необходим для восстановления и роста мышечной массы. Выпив напиток после тренировки, можно обеспечить организм необходимыми для него аминокислотами. Приготовить такой коктейль можно в домашних условиях – как с протеиновым порошком, так и с высокобелковыми продуктами. Что такое протеиновые коктейли Белок – это не просто органическое вещество, а главный строительный материал нашего организма. ...

  Споры о наиболее полезном виде протеина уже давно не новость. Некоторые специалисты отдают предпочтение определенным протеиновым порошкам, но каждый из этих видов имеет определенные индивидуальные свойства. Поэтому речь надо вести о протеинах с самым оптимальным балансом веществ - таковым, по мнению многих людей, является сывороточный протеин. Он быстро усваивается, содержит в себе большое количество аминокислот и эффективно влияет ...

  Пришло время убрать лишние килограммы, которые накопились в период набора мышечной массы, ведь бодибилдинг это синоним к слову, стройного и мускулистого человека. И так, нужно начать с вашего режима питания, в него нужно внести некоторые коррективы. Прежде всего, в чем вы должны себя ограничить, это углеводы. Как не парадоксально именно они дают нам энергию для выполнения упражнений, ...

  В постоянной борьбе со своим телом, за увеличение мышечной массы, мы стараемся не упускать не одной мелочи. Знаете ли вы все о том как можно подтолкнуть организм, к набору мышечной массы? Кофеин Наиболее популярный наркотик в мире, хорошо известен своей способностью усиливать потерю жира. На самом деле, мы смеем Вас заверить, что не одна эффективная добавка по сжиганию жира ...

  Когда дело доходит набора мышечной массы, диета самая важная часть вашей программы бодибилдинга. Вы можете тренировать все, что вы хотите, но если ваша диета не правильная, вы никогда не добьетесь телосложения вашей мечты. Также вы должны знать, что вода самое главное для мышц. Ваше тело опирается на питательные вещества из продуктов питания и добавок, которые вы потребляете, ...

  После периода питания для набора мышечной массы пришло время сжечь жир, который накопился у нас в этот период. Для начала нужно понять, что сжигание жира в любителей и профессиональных атлетов, не одно и тоже. Цель обычного любителя в бодибилдинге, перед летом приобрести рельеф и сжечь жир. Предлагаем выбрать корпоративный фитнес, детали на указанном ресурсе.. А сушка профессионалов в бодибилдинге ...

Кетогенная диета в последние годы набирает все большую популярность. Подойдет ли эта диета любителям адреналина и экстремальных видов спорта?

Почему белая мука может нанести вред здоровью, и какие более здоровые аналоги имеются. Как выбрать правильный, полезный хлеб