Как заниматься дома, чтобы качать мышцы спины?
Какие упражнения доступны дома для тренировки мышц спины? В чем особенность домашних тренировок? Как заниматься девушкам и мужчинам?
Сайт о красоте бодибилдинга
Какие упражнения доступны дома для тренировки мышц спины? В чем особенность домашних тренировок? Как заниматься девушкам и мужчинам?
Тренировки бодибилдинг, пауэрлифтинг
Главные отличия бодибилдинга от пауэрлифтинга. Зачем тренируются те и другие? Какие особенности питания и тренировок?
Начинающим, Тренировки новичку, правила тренировок
Что и как делать новичку бодибилдинга в зале, как и с чего начать тренироваться и как питаться
Тренировки мезоморф, соматотип, телосложение, эктоморф, эндоморф
Зачем знать свой соматотип? Какие методы позволят определить, кто ты — эндоморф, эктоморф или мезоморф?
Упражнения правила тренировок, пресс
В чем эффективность упражнения для мышц пресса? Какие вариации существуют? Как делать, чтобы избежать ошибок?
Какие шаги делать во время бокса, и зачем они нужны. Виды шагов и движений боксёра. Передвижение по рингу – основной навык.
Вопросы новичка, выбирающего направление. Какое оборудование нужно для начала тренировок? Сколько денег надо потратить на это? Какие продукты нужны сразу, а какие потом?