Тренировки

Протеин относится к основному и самому популярному виду спортивного питания. Однако далеко не все знают, как правильно принимать протеин для той или иной цели. Рассказываем, что такое протеин, какую роль он играет в спортивном питании, как и зачем нужно принимать его. Что такое протеин Белковый протеин (сывороточный белок) представляет собой питательное вещество, необходимое для построения, поддержания и восстановления ...

Сегодня на рынке представлены разные модели беговых дорожек, и пользователям довольно сложно выбрать тренажер для домашнего пользования. Но, изучив основные характеристики спортивного оборудования и рейтинг беговых дорожек 2022 года, в любом ценовом сегменте можно найти достойный тренажер для поддержания формы или для похудения. Какую беговую дорожку лучше выбрать Выбор беговой дорожки зависит от многих факторов, в том числе ...

  В первую очередь для начала прокачки мышц спины, стоит определиться какова ваша цель. Хотите вы нарастить мышцы, сделать их более выделяющимися или просто укрепить. В принципе многие упражнения помогут сделать все это сразу, но к делу обязательно нужно подходить с умом. Выделим три вида упражнений, которые помогут прокачать спину: 1) Базовые; 2) Формирующие; 3) Изолирующие. К упражнениям первого порядка стоит отнести такие ...

Йога как вид спорта способна не только развивать физические навыки тела, быть средством оздоровления организма, но и оказывать хорошее влияние на духовные аспекты жизни человека. Она помогает достигнуть гармонии тела и духа. ...