Главная
Тренировки

Тренировки

19.04.2021 Тренировки бокс

Как правильно двигаться по рингу в боксе

Какие шаги делать во время бокса, и зачем они нужны. Виды шагов и движений боксёра. Передвижение по рингу – основной навык.

11.03.2021 Тренировки бокс

Что надеть на первую тренировку?

Вопросы новичка, выбирающего направление. Какое оборудование нужно для начала тренировок? Сколько денег надо потратить на это? Какие продукты нужны сразу, а какие потом?

9.02.2021 Девушкам, Тренировки тренажеры

5 лучших женских тренажеров для дома

Какие тренажеры хорошо подходят для похудения и поддержания формы женского тела и в то же время наиболее безопасны для здоровья…

6.12.2020 Тренировки танцы

Чем полезна зумба для организма? Что такое зумба голд?

Чем полезна зумба? Как она появилась, кто её придумал и почему. Какие есть направления. Что такое Зумба голд? Противопоказания для занятий.

22.11.2020 Тренировки

Joy-Yoga — йога, творящая чудеса

Йога как вид спорта способна не только развивать физические навыки тела, быть средством оздоровления организма, но и оказывать хорошее влияние на духовные аспекты жизни человека. Она помогает достигнуть гармонии тела и духа. ...

21.11.2020 Тренировки кроссфит

Что такое кроссфит-разминка и как её изменить под себя

Зачем нужно разминка в кроссфите. Какие упражнения входят. Как подстроить по свои потребности.

8.11.2020 Тренировки бокс, виды спорта, похудение

Почему бокс — отличная идея для похудения для женщины

Почему от бокса худеют все — и женщины тоже? Как проходят тренировки бокса, если надо похудеть? Упражнение «Бой с тенью». Тайская разновидность бокса для похудения.

4.02.2020 Тренировки кардио, пульс

Как рассчитать зоны пульса для тренировок?

Если вы хотите похудеть, повысить выносливость и возможности сердечно-сосудистой системы, необходимо знать вашу максимальную частоту сердечных сокращений (ЧСС) и зоны пульса, и сегодня ironbeauty.ru расскажет, как и для чего это делается. Знание зон пульса – это важная деталь ваших тренировок, вне зависимости от того, каким видом спорта вы занимаетесь. ...