Главная
Тренировки

Тренировки

Что надеть на первую тренировку?

Вопросы новичка, выбирающего направление. Какое оборудование нужно для начала тренировок? Сколько денег надо потратить на это? Какие продукты нужны сразу, а какие потом?

Девушкам, Тренировки тренажеры

5 лучших женских тренажеров для дома

Какие тренажеры хорошо подходят для похудения и поддержания формы женского тела и в то же время наиболее безопасны для здоровья…

Тренировки танцы

Чем полезна зумба для организма? Что такое зумба голд?

Чем полезна зумба? Как она появилась, кто её придумал и почему. Какие есть направления. Что такое Зумба голд? Противопоказания для занятий.

Тренировки

Joy-Yoga — йога, творящая чудеса

Йога как вид спорта способна не только развивать физические навыки тела, быть средством оздоровления организма, но и оказывать хорошее влияние на духовные аспекты жизни человека. Она помогает достигнуть гармонии тела и духа. ...

Тренировки кроссфит

Что такое кроссфит-разминка и как её изменить под себя

Зачем нужно разминка в кроссфите. Какие упражнения входят. Как подстроить по свои потребности.

Тренировки виды спорта, похудение

Почему бокс — отличная идея для похудения для женщины

Почему от бокса худеют все — и женщины тоже? Как проходят тренировки бокса, если надо похудеть? Упражнение «Бой с тенью». Тайская разновидность бокса для похудения.

Тренировки кардио, пульс

Как рассчитать зоны пульса для тренировок?

Если вы хотите похудеть, повысить выносливость и возможности сердечно-сосудистой системы, необходимо знать вашу максимальную частоту сердечных сокращений (ЧСС) и зоны пульса, и сегодня ironbeauty.ru расскажет, как и для чего это делается. Знание зон пульса – это важная деталь ваших тренировок, вне зависимости от того, каким видом спорта вы занимаетесь. ...