Как правильно начинать тренироваться новичку
Что и как делать новичку бодибилдинга в зале, как и с чего начать тренироваться и как питаться
новичку
По какой программе отжиматься новичку?
Как выбрать программу отжиманий в зависимости от уровня подготовки? Как составить график нагрузок? Как избежать ошибок?
Как заниматься с гирей в домашних условиях?
Какие упражнения с гирей выбрать новичку, как правильно делать? В чем особенности тренировок для опытных спортсменов? Какие тренировочные комплексы существуют?
Об особенностях тренировок фулбади
Что входит в тренировочную программу? Как правильно выполнять упражнения? Есть ли тренировочные особенности для мужчин и женщин?
Как начать подтягиваться на турнике?
Как быстро возможно научиться подтягиваться на турнике? С чего начать тренировки и какие тренажеры в зале использовать? Как тренироваться в домашних условиях?
Болевые ощущения в мышцах после тренировки — что делать?
О чем говорит боль в мышцах после тренировки? Каковы физиологические причины? Как можно предотвратить или быстро снять боль?
Что дают базовые упражнения и для чего они нужны в бодибилдинге
Зачем нужны базовые упражнения в бодибилдинге и что они дают. Какие упражнения выбрать и как выполнять.