
Не опасно ли девушке тренироваться в период менструации?
Какие последствия для здоровья будут, если тренироваться во время месячных? Как избежать осложнений? Как составить безопасную программу тренировок?
Сайт о красоте бодибилдинга
Девушкам, Здоровье правила тренировок
Какие последствия для здоровья будут, если тренироваться во время месячных? Как избежать осложнений? Как составить безопасную программу тренировок?
Упражнения правила тренировок, пресс
В чем эффективность упражнения для мышц пресса? Какие вариации существуют? Как делать, чтобы избежать ошибок?
Что представляет собой тренировка по кругу? Какие упражнения включить в программу? Как заниматься дома с высоким результатом?
Упражнения правила тренировок, приседания
Почему важно включать в тренировку приседания сумо? Как следить за правильным выполнением? Какой инвентарь сделает тренировку эффективной?
Упражнения правила тренировок, турник
Какую нагрузку для спортсмена дают негативные подтягивания? Какие варианты существуют? Как начинать тренироваться новичку?
Упражнения гиперэкстензия, правила тренировок, фитбол
В чем польза гиперэкстензии? Как правильно выполнять на фитболе? Какие мышцы тренируются? Можно ли заменить аналогами?
Тренировки бег, правила тренировок, экипировка
Есть ли польза в зимних пробежках? Как правильно тренироваться в холодное время года? Как одеваться?
Тренировки бег, правила тренировок, экипировка
Какую одежку выбрать для бега на улице в зимнее время? Что предлагают известные спортивные бренды?
Упражнения правила тренировок, шпагат
Можно ли самостоятельно подготовить мышцы, чтобы сесть на шпагат? Какие упражнения для этого выполнять? Что важно знать о безопасности?
Могут ли повредить организму тренировки в период недомогания и простуды? Как заниматься, если организм ослаблен вирусом? Как быстрее вернуться в форму?