Как женщине начать заниматься спортом с нуля дома
Самое сложное – начать и не забросить. Как правило, мы ленимся регулярно заниматься спортом дома. Что же нужно для успешного начала девушке?
домашние тренировки
Как дома организовать кроссфит тренировки?
Возможно ли дома самостоятельно проводить кроссфит тренировки? Что включить в программу? Какие упражнения делать?
Как заниматься фитнесом для восстановления после родов?
Когда после родов можно начинать заниматься спортом? Какие физические нагрузки разрешены? Как выбрать подходящую программу тренировок?
Как заниматься с эспандером женщинам и мужчинам?
Какие бывают виды эспандеров? Какие тренировочные программы подойдут мужчинам? Какие упражнения выбрать девушке?
По какой программе заниматься дома, чтобы накачаться?
С чего начинать домашние тренировки? Как нужно правильно питаться? По какой программе тренироваться, чтобы набрать массу? В чем особенность домашних тренировок для девушек?