Об особенностях тренировок фулбади
Что входит в тренировочную программу? Как правильно выполнять упражнения? Есть ли тренировочные особенности для мужчин и женщин?
Сайт о красоте бодибилдинга
Что входит в тренировочную программу? Как правильно выполнять упражнения? Есть ли тренировочные особенности для мужчин и женщин?
Как начать бегать и не допустить ошибок? Какую обувь выбрать в зал? Какие беговые тренировки помогут сбросить вес?
Начинающим, Тренировки новичку, турник
Как быстро возможно научиться подтягиваться на турнике? С чего начать тренировки и какие тренажеры в зале использовать? Как тренироваться в домашних условиях?
Питание белки, правильное питание
Какие продукты потреблять, чтобы обеспечить организм белком? Какой белок лучше усваивается? Что полезно спортсмену для набора мышечной массы?
В каких продуктах встречается фруктоза? Кому она полезна и в каких количествах? Может ли навредить переизбыток фруктозы для спорта?
О чем говорит боль в мышцах после тренировки? Каковы физиологические причины? Как можно предотвратить или быстро снять боль?
О важности витаминных добавок для организма и тренировок. Какие витамины и комплексы витаминов выбрать бодибилдеру? Что можно найти в аптеке?
Девушкам, Питание правильное питание
На что обратить внимание девушкам, чтобы питаться правильно и при этом набрать мышечную массу? О правильном рационе, спортивном питании и тренировках.
Как правильно учитывать калорийность гречки в зависимости от приготовления? Какие блюда полезны? О гречневой диете и питании для спортсменов.
Упражнения грудные мышцы, отжимания
Как правильно тренировать грудные мышцы? Какую программу выбрать начинающему спортсмену? На что обращать внимание?