IronBeauty.ru

Что такое протеин и для чего он нужен Протеин – это вид спортивного питания, который принимают спортсмены для набора мышечной массы. Он выпускается в виде порошка, требующего предварительного растворения. Он быстро и легко усваивается, его можно брать с собой и принимать в любой обстановке, что намного проще, чем носить с собой большие порции. В качестве добавки протеин не ...

Что такое гейнер и когда он необходим «Гейнер» переводится с английского примерно как «ускоряющий рост». Этот вид спортивного питания пьют для увеличения мышечной массы за счет повышения калорийности рациона. Сложно составить меню, получающее много калорий за счет обезжиренных и нездоровых «пустых» углеводов. В условиях интенсивных силовых тренировок чистого белка недостаточно для набора мышечной массы, весь поступающий белок преобразуется ...

В чем разница между витаминными комплексами и монопрепаратами? Уже из названия можно догадаться, что моновитамины содержат один компонент, а поливитамины – несколько. Это их первое отличие.Лучший поливитаминный комплекс включает набор минералов, витаминов, аминокислот и других веществ, подобранных с учетом суточной нормы и совместимости с питательными веществами. Его назначение зависит от его состава. Активные ингредиенты подбираются с определенной ...

Что такое казеин? Жирный творог содержит до 22% казеинаКазеин (также известный как казеиноген) — это молочный белок, который образуется при кипячении молока со специальными ферментами. Из всех белков молочных продуктов казеин составляет 80%.Относится к сложным, полноценным белкам. Он содержит все виды незаменимых кислот, жизненно необходимых для человеческого организма. В желудке под действием ферментов казеин образует плотный сгусток, ...

Таблица калорийности Организм человека функционирует благодаря калориям – единицам энергии, получаемым при расщеплении белков, жиров и углеводов. Энергетическая ценность продуктов обычно измеряется в более крупных единицах – килокалориях. Это означает, что в 1 ккал содержится 1000 калорий. Для правильного обмена веществ у человека со средней физической активностью женщинам необходимо от 1600 до 1800 ккал в сутки, мужчинам ...

Что такое хлебная единица ХЕ? Использование хлебных единиц при расчете продуктов было предложено немецким диетологом Карлом Норденом в начале 20 века.Хлебная или углеводная единица - количество углеводов, для усвоения которых требуется 2 единицы инсулина. В то же время 1 ХЕ повышает сахар на 2,8 ммоль/л.В единице хлеба может содержаться от 10 до 15 г легкоусвояемых углеводов. Точное ...

Аминокислоты Аминокислоты – это органические вещества, участвующие в образовании белков путем объединения в пептидные цепи. Благодаря своей основной функции — построению белков — они участвуют во многих жизненно важных функциях организма.22 мая, 06:00 Здоровый образ жизни Главный источник энергии человека: что такое углеводы и для чего они нужны Роль в организме Как отмечает Елена Ровенская, аминокислоты используются для синтеза ...

Классические ошибки начинающих в диете для сушки Когда вы сидите на диете, чтобы похудеть, важно учитывать не только калории, но и то, что вы едите. Когда дело доходит до диеты, многие люди непреднамеренно совершают ошибки, которые мешают с самого началаВот основные ошибки и пути решения проблем при сушке тела:Когда дело доходит до диеты, многие люди непреднамеренно совершают ...

Показания к применению При употреблении таблеток Панкреатин в пищеварительный тракт поступают естественные ферменты, которых не хватает организму для полноценного переваривания пищи. Это быстро восстанавливает нормальную работу желудка и кишечника, устраняет дискомфорт, тяжесть и тошноту.К медицинским показаниям относятся:хронический панкреатит после трансплантации или удаления внутреннего органа, при муковисцидозе;нарушение процесса пищеварения у лежачих больных с ограниченной подвижностью;внешнесекреторная недостаточность печени, желудка, ...

Пищеварение в ротовой полости Первый этап пищеварения начинается в ротовой полости, где происходит измельчение/пережевывание пищи и ее обработка секретом, называемым слюной. (Ежедневно вырабатывается до 1,5 литров слюны.) На самом деле процесс пищеварения начинается еще до того, как пища коснется наших губ, так как сама мысль о еде уже наполняет наш рот слюной.Слюна – это секрет, выделяемый тремя ...