Перейти к содержимому

IronBeauty.ru

Сайт о красоте бодибилдинга

  • Тренировки
  • Питание
  • Здоровье
  • Начинающим
  • Девушкам
  • Истории успеха

Рубрика: Упражнения

Как выполняется упражнение боковая планка?

боковая планка какие мышцы работают

Какое действие выполнение боковой планки оказывает на организм? Как правильно делать? Какие мышцы работают?

Опубликовано 01.04.2019
В рубрике Девушкам, Упражнения Отмечено базовые упражнения

Как выполнять без ошибок разгибание бедра в тренажере или кроссовере?

разгибание бедра в кроссовере

В чем польза упражнения? Как делать правильно и когда ждать результатов? Чем можно заменить?

Опубликовано 24.03.2019
В рубрике Упражнения Отмечено базовые упражнения, бедро

Как правильно делать армейский жим со штангой стоя?

армейский жим стоя какие мышцы работают

Какие мышцы работают во время тренировки? Как соблюдать технику выполнения? Когда заниматься нельзя?

Опубликовано 20.03.2019
В рубрике Упражнения Отмечено техника, штанга

Какие упражнения способствуют развитию силы удара рук?

упражнения для силы удара рукой

Как развивать силу удара рукой? Какие мышцы тренировать, чтобы достичь результата? Какие упражнения выбрать?

Опубликовано 16.03.2019
В рубрике Упражнения Отмечено гиря, силовые

Как выполнять правильно свинги с применением гири?

Свинги с гирей

В чем преимущество тренировок с гирей? Для кого свинги будут полезны? Как избежать ошибок в тренировках?

Опубликовано 12.03.2019
В рубрике Упражнения Отмечено гиря

Зачем включать в тренировку турецкие подъемы с гирей?

турецкий подъем с гирей

Что такое турецкий подъем? Какие снаряды используются при выполнении? В чем польза знаменитого упражнения? Как делать правильно и безопасно?

Опубликовано 08.03.2019
В рубрике Упражнения Отмечено гиря

Как девушкам выполнять приседания в технике сумо?

приседания сумо для девушек

Почему важно включать в тренировку приседания сумо? Как следить за правильным выполнением? Какой инвентарь сделает тренировку эффективной?

Опубликовано 04.03.2019
В рубрике Упражнения Отмечено правила тренировок, приседания

Как тренировать мышцы кора с помощью упражнения «скалолаз»?

упражнение скалолаз для пресса

В чем эффективность упражнения для мышц пресса? Какие вариации существуют? Как делать, чтобы избежать ошибок?

Опубликовано 28.02.2019
В рубрике Упражнения Отмечено правила тренировок, пресс

В чем польза негативных подтягиваний?

негативные подтягивания на турнике

Какую нагрузку для спортсмена дают негативные подтягивания? Какие варианты существуют? Как начинать тренироваться новичку?

Опубликовано 24.02.2019
В рубрике Упражнения Отмечено правила тренировок, турник

Как выполняется французский жим со штангой?

Французский жим лежа со штангой

Какие мышцы тренировать, выполняя французский жим с применением штанги? Какие варианты упражнения эффективны? Как избежать ошибок в технике?

Опубликовано 16.02.2019
В рубрике Упражнения Отмечено штанга

Навигация по записям

Страница 1 … Страница 6 Предыдущие записи
IronBeauty.ru
Сайт работает на WordPress.
Don`t copy text!
Adblock
detector